Melatonīns ir hormons, ko izdala smadzeņu čiekurveidīgs dziedzeris, kam ir svarīga loma ķermeņa bioloģiskā pulksteņa un miega kvalitātes regulēšanā. Šis raksts sniegs detalizētu ievadu par melatonīna iedarbību, tostarp par to, kā tas regulē miegu, uzlabo imunitāti, un ir...
Lasīt vairāk