Melatonīns ir hormons, ko izdala zīdītāju un cilvēka čiekurveidīgs dziedzeris, kam ir dažādas bioloģiskas funkcijas, tostarp uzlabo miega kvalitāti, novērš novecošanos un aizsargā asinsvadus. Konkrēti, melatonīnam ir miegu veicinoša iedarbība, saīsinot aizmigšanas laiku, uzlabo miega kvalitāti, samazina nakts pamošanās gadījumu skaitu un pagarina dziļa miega laiku. Turklāt melatonīns ir arī ļoti spēcīgs antioksidants, kas var izvadīt no ķermeņa brīvos radikāļus, aizkavēt novecošanos, kā arī radīt skaistuma un skaistuma efektu. Melatonīns ir arī aizsargājoša iedarbība uz asinsvadiem.