Kas ir melatonīns?Melatonīnsir dabisks hormons, ko izdala hipofīze, pazīstams arī kā miega hormons. Tas piedalās bioloģiskā pulksteņa kontrolē, veicina miegu un samazina stresu, vienlaikus spēlējot nozīmīgu lomu cīņā pret slimībām un novecošanas novēršanā. Šis raksts sniegs informāciju detalizēts ievads par melatonīna bioloģisko iedarbību. Apskatīsim kopā tālāk.
Bioloģiskā ietekmemelatonīns:
1. Regulē bioloģiskos ritmus: Melatonīns ir cieši saistīts ar gaismu. Dienas laikā melatonīna līmenis cilvēka organismā ir salīdzinoši zems; Naktīs palielinās melatonīna sekrēcija no hipofīzes, izraisot ķermeņa miegainību un palīdzot cilvēkiem iekļūt. dziļa miega stāvoklis. Regulējot cilvēka gaismas ietekmi uz miegu un nomodu, melatonīns ir labvēlīgs bioloģisko ritmu stabilitātei un var palīdzēt cilvēkiem uzturēt labu garīgo stāvokli un fizisko veselību.
2. Nervu sistēmas aizsardzība: Melatonīnam var būt zināma antioksidanta iedarbība organismā, kas palīdz attīrīt brīvos radikāļus organismā. Melatonīns var arī regulēt neirotransmiteru sekrēciju, aizsargāt centrālo nervu sistēmu un aktīvi darboties. loma pretoties dažādām nervu sistēmas slimībām un Alcheimera slimības profilaksē.
3. Miega kvalitātes uzlabošana: melatonīna daudzums cilvēku miegā ir cieši saistīts ar miega kvalitāti, tāpēc melatonīnu bieži lieto, lai ārstētu bezmiegu un pielāgotu strūklas reakcijas. Melatonīns var uzlabot miega kvalitāti, piemēram, saīsināt miega laiku, palielināt kopējo miega laiku. ,un samazinot pamošanās gadījumu skaitu naktī.
4. Imunitātes uzlabošana:Melatonīnspiemīt arī noteikta imūnregulējoša iedarbība. Melatonīns var regulēt imūno šūnu sekrēciju un aktivitāti cilvēka organismā, veicināt imūnšūnu proliferāciju un antivielu veidošanos, tādējādi uzlabojot organisma imūno kapacitāti.
Kopsavilkumā,melatonīnsspēlē nozīmīgu lomu cilvēka fizioloģijā un veselībā. Tam ir neaizvietojama loma fiziskās veselības un labākas dzīves saglabāšanā, regulējot gaismu, uzlabojot miegu, aizsargājot nervu sistēmu un uzlabojot imunitāti. Īpaši augsta spiediena un noguruma kontekstā mūsdienu apstākļos sabiedrība, atbilstoša melatonīna papildināšana var palīdzēt cilvēkiem labāk pielāgoties dzīvei.
Paskaidrojums.Šajā rakstā minētā iespējamā efektivitāte un pielietojumi ir no publiski pieejamās literatūras.
Publicēšanas laiks: 05.05.2023