Šajā augsta spiediena, augsta ritma un paātrinātas plūsmas dzīves vidē daži cilvēki bieži aizkavē miegu naktī, kas apgrūtina iemigšanu, kā rezultātā rodas daži miega traucējumi. Kas mums jādara? Ja ir problēma, būt veids, kā atrisināt problēmu.
Brīdī, kad daudzi dzirdmelatonīns,viņi domā, ka melatonīns ir skaistumkopšanas produkts. Patiesībā melatonīns ir iekšējs hormons, kas izraisa dabisku miegu. Tas pārvar miega šķēršļus un uzlabo miega kvalitāti, regulējot cilvēku dabisko miegu. Tirgū tas kļūst arvien populārāks veselības aprūpes produkts. palīdzēt aizmigt.
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas statistiku, miega traucējumu līmenis pasaulē ir 27%, kas ir kļuvis par otro izplatītāko garīgo traucējumu pasaulē. Gandrīz katram trešajam cilvēkam ir miega problēmas, un katrs 10 atbilst oficiālajiem diagnostikas kritērijiem. bezmiegs.Ķīnas miega pētījumu asociācijas publicētais ziņojums liecina, ka vairāk nekā 300 miljoniem cilvēku Ķīnā ir miega traucējumi, savukārt pieaugušajiem bezmiega līmenis ir pat 38,2%.
Vai melatonīns tiešām var palīdzēt aizmigt? Kāda ir tā ietekme?
###Apskatīsim melatonīnu un tā lomu.
Melatonīns (MT) ir viens no hormoniem, ko izdala čiekurveidīgs dziedzeris. Melatonīns pieder pie indola heterocikliskajiem savienojumiem. Tā ķīmiskais nosaukums ir N-acetil-5 metoksitriptamīns, pazīstams arī kā pinealoksīns. Pēc melatonīna sintēzes tas tiek uzglabāts čiekurveidīgajā dziedzerī. Simpātiskā ierosme inervē čiekurveida dziedzeru šūnas, lai atbrīvotu melatonīnu. Melatonīna sekrēcijai ir acīmredzams diennakts ritms, kas tiek kavēts dienas laikā un aktīvs naktī.
Melatonīns var kavēt hipotalāma hipofīzes dzimumdziedzeru asi, samazināt gonadotropīna atbrīvojošā hormona, gonadotropīna, luteinizējošā hormona un folikulārā estrogēna saturu, kā arī tieši iedarboties uz dzimumdziedzeriem, samazinot androgēnu, estrogēnu un progesterona saturu. Jaunākie pētījumi liecina, ka melatonīns ir endokrīnās sistēmas virspavēlnieks. Tas kontrolē dažādu organisma endokrīno dziedzeru darbību, tādējādi netieši kontrolējot visa mūsu ķermeņa darbību.
Melatonīna funkcija un regulēšana
1) Pielāgojiet diennakts ritmu
Melatonīna sekrēcijai ir diennakts ritms. Melatonīna papildināšana no ārpuses var uzturēt melatonīna līmeni organismā jaunībā, koriģēt un atjaunot diennakts ritmu, ne tikai padziļināt miegu un uzlabot miega kvalitāti, bet arī uzlabot ķermeņa funkcionālo stāvokli. visu ķermeni,uzlabotu dzīves kvalitāti un aizkavētu novecošanās procesu.Tā kā, pieaugot vecumam, čiekurveidīgs dziedzeris saraujas līdz pārkaļķošanās, kā rezultātā pavājinās vai pazūd bioloģiskā pulksteņa ritms.Īpaši pēc 35 gadu vecuma, organisma izdalītais melatonīns ievērojami samazinās, vidēji samazinoties par 10-15% ik pēc 10 gadiem, kā rezultātā rodas miega traucējumi un virkne funkcionālu traucējumu. Melatonīna līmeņa pazemināšanās un miega zudums ir viena no svarīgākajām cilvēka smadzeņu pazīmēm. novecošanās.
2) aizkavēta novecošanās
Gados vecākiem cilvēkiem čiekurveidīgs dziedzeris pakāpeniski sarūk, un attiecīgi samazinās MT sekrēcija. Dažādiem ķermeņa orgāniem nepieciešamais Mel daudzums ir nepietiekams, kā rezultātā notiek novecošanās un slimības. Zinātnieki epifīzi sauc par ķermeņa novecošanas pulksteni. MT no ārpuses, mēs varam pagriezt atpakaļ novecojošo pulksteni.
3) Novērst bojājumus
Tā kā MT var viegli iekļūt šūnās, to var izmantot, lai aizsargātu kodola DNS. Ja DNS ir bojāta, tas var izraisīt vēzi. Ja asinīs ir pietiekami daudz Mel, nav viegli saslimt ar vēzi.
4)Regulējoša ietekme uz centrālo nervu sistēmu
Liels skaits klīnisku un eksperimentālu pētījumu liecina, ka melatonīnam kā endogēnam neiroendokrīnam hormonam ir tieša un netieša fizioloģiska regulēšana uz centrālo nervu sistēmu, terapeitiskā iedarbība uz miega traucējumiem, depresiju un garīgām slimībām, kā arī aizsargājoša iedarbība uz nervu šūnām. ,melatonīnam ir nomierinoša iedarbība,var arī ārstēt depresiju un psihozi,var aizsargāt nervus,var mazināt sāpes,regulēt hipotalāma izdalītos hormonus un tā tālāk.
5) Imūnsistēmas regulēšana
Pēdējo desmit gadu laikā melatonīna regulējošā ietekme uz imūnsistēmu ir piesaistījusi plašu uzmanību. Pētījumi gan mājās, gan ārvalstīs ir parādījuši, ka melatonīns ne tikai ietekmē imūno orgānu augšanu un attīstību, bet arī regulē humorālo imunitāti, šūnu imunitāti un citokīnus. Piemēram, melatonīns var regulēt šūnu un humorālo imunitāti, kā arī dažādu citokīnu aktivitāti.
6)Regulējoša ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu
Asinsvadu sistēmas funkcijai ir acīmredzams diennakts ritms un sezonāls ritms, ieskaitot asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu, sirds izsviedi, renīna angiotenzīna aldosteronu utt. Melatonīna sekrēcijas līmenis serumā var atspoguļot atbilstošo diennakts laiku un atbilstošo gada sezonu. Turklāt attiecīgie eksperimentālie rezultāti apstiprināja, ka MT sekrēcijas palielināšanās naktī negatīvi korelē ar sirds un asinsvadu aktivitātes samazināšanos; Pineal melatonīns var novērst išēmijas-reperfūzijas traumas izraisītu aritmiju, ietekmēt asinsspiediena kontroli, regulēt smadzeņu asinsriti un regulē perifēro artēriju reaktivitāti pret norepinefrīnu.
7) Turklāt melatonīns regulē arī cilvēka elpošanas sistēmu, gremošanas sistēmu un urīnceļu sistēmu.
Ieteikums par melatonīnu
melatonīnsnav zāles.Tam var būt tikai palīgfunkcija bezmiega gadījumā, un tai nav terapeitiskas iedarbības. Tādu problēmu gadījumā kā slikta miega kvalitāte un pamošanās pusceļā būtiski uzlabojošas ietekmes nebūs. Šādos gadījumos jums jāmeklē medicīniskā palīdzība. savlaicīgi un saņemt pareizu narkotiku ārstēšanu.
Vai vēlaties uzzināt vairāk par melatonīnu?Hande ir apņēmusies nodrošināt klientus ar labākiem un veselīgākiem ekstrakcijas produktiem. Mēs piedāvājam augstas kvalitātes un augsta standarta melatonīna produktus, lai efektīvi palīdzētu jums uzlabot miegu un dzīvot efektīvi katru dienu!
Publicēšanas laiks: 2022. gada 11. maijs