Melatonīns, šis šķietami noslēpumainais vārds, patiesībā ir mūsu organismā dabiski sastopams hormons. To izdala smadzeņu čiekurveidīgs dziedzeris, tā ķīmiskais nosaukums ir n-acetil-5-metoksitriptamīns, kas pazīstams arī kā čiekurveidīgs hormons.melatonīns.Ar savu spēcīgo neiroendokrīno imūnregulācijas aktivitāti un brīvo radikāļu antioksidantu spēju tas ir kļuvis par svarīgu veselīgas pārtikas izejvielu, lai uzlabotu miegu un uzlabotu veselību.
1.Dabīgie pulksteņu regulatori
Melatonīna sekrēcijai ir acīmredzams diennakts ritms, kas tiek nomākts dienas laikā un aktīvs naktī. Tāpēc melatonīns var palīdzēt mums pielāgot bioloģisko pulksteni un padarīt mūsu miegu regulārāku, īpaši mūsdienu dzīvē, darba vai dzīves spiediena dēļ. neregulāra darba un atpūtas dēļ melatonīnam var būt laba nozīme regulēšanā.
2. Slepenais ierocis miega uzlabošanai
Inhibējot hipotalāma-hipofīzes-gonādu asi,melatonīnssamazina gonadotropīnu atbrīvojošā hormona, gonadotropīna, luteinizējošā hormona un folikulus stimulējošā hormona saturu un var tieši iedarboties uz dzimumdziedzeriem, lai samazinātu androgēnu, estrogēnu un progesterona saturu. Šis regulēšanas mehānisms var efektīvi uzlabot miega kvalitāti, un tam ir nozīmīga ietekme uz bezmiega, sapņainības un citu simptomu ārstēšanu.
3. Antioksidanta spēcīgais spēks
Melatonīnsir spēcīgas brīvo radikāļu attīrīšanas antioksidanta spējas, kas var aizsargāt mūsu organismu no oksidatīvā stresa. Ikdienas dzīvē ultravioletā gaisma, piesārņots gaiss utt. var izraisīt mūsu ķermeņa oksidatīvā stresa reakcijas, kā rezultātā tiek bojātas šūnas un palielinās slimības risks. papildinot melatonīnu, jūs varat efektīvi uzlabot ķermeņa antioksidantu spēju un novērst dažādas slimības.
4. Jaunais pretvīrusu ceļš
Jaunākie pētījumi liecina, ka melatonīnam ir spēcīga neiroendokrīnā imūnmodulējošā aktivitāte un tas var kļūt par jaunu pretvīrusu terapijas metodi un pieeju. Dažos eksperimentos melatonīns var efektīvi kavēt vīrusa replikāciju un izplatīšanos, sniedzot jaunu ideju par iespējamu pretvīrusu ārstēšanu nākotnē. .
5.Droša un efektīva izvēle
Melatonīns ir dabiska bioaktīva viela, kurai nav blakusparādību uz cilvēka organismu. Tirgū jūs varat izvēlēties veselīgu pārtiku, kas satur melatonīnu, un katru dienu papildināt to atbilstošā daudzumā, lai uzlabotu miega kvalitāti un uzlabotu veselību.
6. Piemērots visu veidu cilvēkiem
Neatkarīgi no tā, vai tas ir bezmiegs, ko izraisa darba stress vai miega kvalitātes pasliktināšanās novecošanas dēļ, melatonīns var sniegt efektīvu palīdzību. Tajā pašā laikā cilvēkiem, kuri bieži ceļo darba, ceļojumu vai citu neregulāru dzīves dēļ, melatonīns var arī palīdzēt pielāgot bioloģisko stāvokli. pulksteni, lai jūs jebkurā vietā varētu uzturēt labu miega kvalitāti.
Secinājums: Kā veselīgas pārtikas izejvielai, lai uzlabotu miegu un uzlabotu veselību, melatonīnam ir plašas tirgus perspektīvas un pielietojuma vērtība. Papildinot pareizo melatonīna daudzumu, tas var palīdzēt mums pielāgot mūsu ķermeņa pulksteni, uzlabot miega kvalitāti, paaugstināt imunitāti un pat. cīnīties ar vīrusiem. Nākotnē, veicot turpmākus pētījumus, mēs varam uzzināt vairāk par melatonīna maģisko iedarbību.
Piezīme. Šajā rakstā sniegtie potenciālie ieguvumi un pielietojumi ir iegūti no publicētās literatūras.
Izlikšanas laiks: Nov-09-2023